尊王养生

有助治療失眠的水果

 

1.蘋果：鎮靜作用，而且蘋果的芳香能催人入眠；
2.葡萄：促進睡意，調節睡眠週期；
3.香蕉：遠離抑鬱，對抑鬱產生的失眠很有效；
4.奇異果：穩定情緒，每天吃兩顆，睡眠品質提高40%。